Elke stap naar verandering begint bij jezelf.
Verandering begint met het zetten van stappen. We nemen de middelen die beschikbaar zijn, terwijl we ons vertrouwen op Allah blijven stellen voor de uitkomst.
Laagdrempelig
Toegankelijk en zonder drempels. Iedereen is welkom, in een veilige en open sfeer.
Warm & betrokken
Je staat er niet alleen voor. Ik luister, denk mee en begeleid met aandacht en compassie.
Cultuursensitief
Met respect voor jouw achtergrond, identiteit en levensverhaal. Wanneer dit voor jou belangrijk is, is er ook ruimte voor islamitische normen en waarden.
Isoraf komt uit het Tamazight en betekent “stappen zetten”.
Die betekenis raakt voor mij de kern van therapie. Verandering ontstaat vaak niet in één keer. Het begint met kleine stappen. Een eerste gesprek. Het uitspreken van iets wat je misschien lang hebt gedragen. Het durven onderzoeken van patronen die je belemmeren. Stap voor stap ontstaat ruimte voor inzicht, groei en herstel.
Vanuit mijn islamitische levensvisie geloof ik dat werkelijke heling en verandering uiteindelijk van Allah komen. Therapie zie ik als een middel (asbāb), een manier waarop we verantwoordelijkheid nemen, hulp zoeken en de stappen zetten die van ons gevraagd worden. We nemen de middelen die beschikbaar zijn, terwijl we ons vertrouwen (tawakkul) op Allah blijven stellen.
Bij Isoraf Therapie bied ik een plek waar je je veilig, gehoord en serieus genomen mag voelen. Samen onderzoeken we jouw verhaal, jouw klachten en de patronen die mogelijk een rol spelen. Mijn rol is om je inzicht, handvatten en begeleiding te bieden, zodat jij de stappen kunt zetten die nodig zijn om vooruit te komen.
Waar ik je bij begeleid
Ik heb ervaring in het begeleiden van mensen met uiteenlopende klachten en thema’s. In een veilige en respectvolle setting onderzoeken we samen wat er speelt en welke stappen helpend kunnen zijn voor jouw situatie.
Vormen van begeleiding
Behandeling
60 min / sessieEen persoonlijk traject van een aantal sessies, afgestemd op jouw hulpvraag.
Online behandeling
60 min / sessieSessies via beeldbellen, vanuit je eigen vertrouwde omgeving. Een uitkomst als reizen lastig is of je flexibiliteit zoekt.
Single session
90–120 minSoms heb je geen langdurig traject nodig, maar wél één gesprek om inzicht te krijgen of steun te vinden. Een single session biedt precies dat.
Coaching
60 min / sessieDoelgericht en praktisch. Geschikt als je helderheid wilt bij keuzes, persoonlijke groei of het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden.
Wanneer Isoraf Therapie niet passend is
- Ernstige verslavingsproblematiek
- Ernstige suïcidaliteit en/of automutilatie
- Psychose, schizofrenie, ernstige wanen of hallucinaties
- Crisishulp
- Eetstoornissen
- Ernstige persoonlijkheidsproblematiek
Hoe een traject verloopt
Een traject begint met kennismaken en samen onderzoeken wat jij nodig hebt. Geen mens en geen hulpvraag is hetzelfde — daarom stemmen we het traject af op wat bij jou past.
Aanmelding
Je meldt je aan via het formulier. Binnen 2 weken nemen we contact op om je aanmelding en een passend traject te bespreken.
Intakegesprek
We bespreken je klachtenbeeld en hulpvraag, en ik krijg een indruk van wie jij bent als persoon.
Adviesgesprek
Op basis van de intake volgt een behandelplan met behandeldoelen. Samen schatten we het aantal sessies in en hoe vaak we elkaar zien. Er is ruimte om dit gaandeweg aan te passen.
Sessies
We voeren de behandeling uit en evalueren tussentijds hoe het gaat.
Eindgesprek
Aan het einde blikken we samen terug op wat je hebt bereikt en wat je eventueel nog nodig hebt.
Wat kost het
Therapie bij Isoraf Therapie valt in principe onder onverzekerde zorg, je betaalt de kosten zelf. Soms is (gedeeltelijke) vergoeding mogelijk via je zorgverzekeraar of werkgever.
Onverzekerde zorg (particulier)
Het tarief verschilt per vorm: behandeling, online behandeling, single session of coaching. Neem contact op voor de actuele tarieven.
Verzekerde zorg
Verzekerde zorg is ook mogelijk via een samenwerkingspartner. Neem contact op voor meer informatie.
Studententarief (18+)
Voor studenten geldt een gereduceerd tarief. In overleg kijken we naar een aangepast tarief — vraag naar de mogelijkheden.
Annulering
Een afspraak graag uiterlijk 24 uur van tevoren annuleren. Bij te laat afzeggen of niet verschijnen wordt de afspraak tegen een verlaagd tarief in rekening gebracht.
Maak kennis met de oprichtster
Ik ben Sara Oulhadj, NIP-psycholoog en heb een master Klinische Psychologie afgerond. Daarnaast specialiseerde ik me door middel van opleidingen in Cognitieve Gedragstherapie (CGT) en EMDR.
De afgelopen jaren werkte ik binnen zowel de generalistische als de specialistische GGZ. Daar begeleidde ik mensen met uiteenlopende hulpvragen, waaronder trauma, angstklachten, depressieve klachten, burn-out, zelfbeeldproblemen en relatie- of systeemproblematiek.
Wat mij steeds opnieuw fascineert, is het unieke verhaal achter iedere persoon. Geen klacht staat op zichzelf. Achter iedere hulpvraag schuilt een levensverhaal, met ervaringen, overtuigingen, relaties en omstandigheden die iemand hebben gevormd.
In mijn begeleiding vind ik het belangrijk dat je je veilig en begrepen voelt. Tegelijkertijd werk ik vanuit een nieuwsgierige, analytische en betrokken houding. Samen onderzoeken we wat er speelt, waar je last van hebt en wat jij nodig hebt om stappen vooruit te zetten.
Mijn werkwijze wordt gevoed door wetenschappelijk onderbouwde behandelmethoden en professionele ervaring — en, wanneer dit aansluit bij jouw wensen, door inspiratie vanuit de islamitische levensbeschouwing. Daarbij blijft therapie voor mij een middel: we zetten de stappen die binnen onze mogelijkheden liggen, terwijl we erkennen dat uiteindelijke genezing, verlichting en succes van Allah komen.
Naast behandeling in het Nederlands bied ik ook begeleiding in het Tamazight (Berbers). Voor veel mensen voelt het prettig om zich in hun moedertaal uit te drukken.
Hier komen binnenkort ervaringen van cliënten.
Neem contact op
Afspraken zijn op dit moment vooral online. Liever op locatie? Dan kijken we samen naar de mogelijkheden.
Ma t/m do 09:00–18:00
Vrijdag 09:00–12:00
Stuur een bericht
Heb je een vraag? Vul het formulier in. Wil je je aanmelden, gebruik dan de knoppen hierboven.